高温夏季 如何让你的面色白里透红　(6)

黑黄暗淡的皮肤，即使再精致的五官也会失色很多，白皙的肌肤确实能给我们加分。美白的方法有很多，你们是否还困惑在各种各样的美白方法之中呢?

1、补充维生素C，保持皮肤白皙健康

要多吸取维C以保持皮肤健康，富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

2、白天多喝水+外出防晒

平常白天要多喝水，平常外出要注意防晒，出门最好防晒措施，切忌暴晒。