谨防秋日贴膘 瘦瘦的过秋天(2)

最近是否发现小伙伴们更多的喜欢晒美食，朋友圈，微博上好多的东西越来越多了，天气凉爽了不少，夏天没有食欲的那段是时间过去了，因此瘦下来的身材也不要因为胃口好了就马上反弹了哦，要瘦瘦的过夏天!

吃肉并不长胖

说到贴秋膘，就一定得吃上肉才过瘾，但不要以为吃每种肉类都会长胖。多吃瘦肉少吃肥肉不仅能保证每天必须的维生素、蛋白质等的摄入，还不会影响瘦身，另外水煮肉类比油煎肉类能少一半的热量。