谨防秋日贴膘 瘦瘦的过秋天(4)

最近是否发现小伙伴们更多的喜欢晒美食，朋友圈，微博上好多的东西越来越多了，天气凉爽了不少，夏天没有食欲的那段是时间过去了，因此瘦下来的身材也不要因为胃口好了就马上反弹了哦，要瘦瘦的过夏天!

多喝汤水

大餐前先喝一碗汤，压一压自己的食欲，自然在之后的用餐中面对食物的诉求就会少很多，研究表明汤汁是一种良好的食欲抑制剂。而秋季更显干燥，喝水是日常必需，每天8杯水不仅能增加饱腹感还能美容养颜，让皮肤水水嫩嫩的呈现健康状态。