很多姑娘都听说过水果减肥法，可是水果应该在什么时候吃?吃饱饭之后再吃水果不仅仅对身体没有好吃，而且制造了过多的糖分更容易发胖，一周七天吃不同颜色水果调整肠胃，达到减肥排毒的效果。一起来看看吧!
周六：蓝色水果——蓝莓
蓝莓低热量，高果酸。这对减少下半身的脂肪很有帮助。蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。它也可以保护视力，有防癌良好的保健功能。另外，花青素有促进视红素再合成的功效，可以明显改善长期看电视、打电脑的人们用眼疲劳。
瘦身原理：蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度、防止便秘。
注意事项：成熟蓝莓应该呈深紫色和蓝黑色之间。红色的蓝莓并没有成熟，但是可以用于菜肴中，可以搭配酸奶来食用。