想要美白不仅仅要靠护肤，还要靠内样，你的“黑”也许不仅仅是肌肤问题，而且靠这些美食也可以让肌肤重新白回来，颈部糙黑可吃米粥，腰腹部黑可多吃含维生素C的食物……还有哪些?让我们一起来看看吧!
【食疗】
1. 青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮，待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服1次。
2. 成年女性则宜用人参5g，莲子20 g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次。也可用胡桃仁120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸，能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。