爱笑的妹子最美 露出的牙齿如何变白?(5)

爱笑的妹子总是更招人喜欢，爱笑的妹子更有自信更美，一笑当然就会露出你的牙齿，所以有一口洁白的小牙齿和嫩白的肌肤一样重要，除了去医院洗牙之外还有什么方法能让牙齿变白?牙科专家总结出的美白牙齿的特殊食物。

5．坚果“清洁”牙齿

坚果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和导致牙齿着色的物质。