女生肌肤“拔高水润”方案 1.温和润养打造“水体质” 身体不同时期的不同状态，对保湿有着绝对大的影响力。换季敏感期、“ 姨妈”来访期和压力加班期是你必须重视的三个保湿关键期，在这几个时期选用温和滋养的补水保湿品，要避免选择油分过重的滋润品，配方温和、质地清爽、滋润度适中的护肤品才是首选，这些保湿低潮期说不定能变身提升肌肤含水度的“尖峰时刻”。 2.润颜食谱提升保湿IQ 从中医理论上讲，皮肤和毛发出现干燥表征，都归于燥症。而燥症的发生的原因可能是因为身体亚健康或饮食不当所致，因此要提高你的保湿IQ，首先你必须与辛辣、油腻、腥膻食物保持距离，其次你需要一本滋阴润燥的养颜食谱。中医推荐的传统养生食材，如银耳、百合、莲子、红枣、雪梨、蹄花、芸豆等，也都是润颜的上佳选择。 3.好睡眠睡出水润光彩肌
睡眠对肌肤保养的重要性已是众所周知，表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间就是从午夜到凌晨2点，如果在此时能保持深度睡眠的状态，就能保证肌肤细胞再生的正常速度。而新生细胞的含水量和锁水能力都远远胜过老化细胞，对滋润营养的吸收能力也更为强大，因此充足的睡眠能大大缓解肌肤的干燥问题，令肌肤展现自然水润的“晨之美”。