要想皮肤白饮食就要正确哦，一些感光果蔬还有油炸食物绝对是你不可以吃的哦，吃多了就会让你越来越黑，想要白皙的肌肤就要忌口哦，维度女性网小编就带你去看看油炸食物感光果蔬是皮肤变黑，要想皮肤白饮食要正确哦。
富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。