不长斑先防晒 土豆也能够淡斑哦！(4)

很多姑娘都想了解祛斑的方法，与其不断向如何祛斑不如先要预防，所以防晒就很重要，就算已经长了色斑，也要注意防晒，想要整个夏季不长雀斑，小编教你如何保养减少黑色素!

美容食物要多吃

许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。

还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。