按摩肚子和腹部 有益养生保健

人们的身体健康很重要，它是革命的本钱。身体是一个神秘的系统,像大海一样深奥,也是一个充满惊奇的系统。人的身体在不断地运作，可是它会在不经意之间给你来一个炸弹，让你措手不及。所以我们要注重养生保健，只有保证身体健康了，才能去做自己喜欢的事情。今天小编教你几招按摩秘诀，可以平补平泻哦。

腹部位居人体中部，全身除心脏和肺外，其余脏器均藏于腹内，全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩不仅对局部起保护作用，而且对全身各组织器官都起到调整和相互协调的作用，能舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效，对脾、肝、肾均有保健作用。

实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。