美容抗衰老食物 吃出细嫩肌肤

日常生活中很多食物都有美容养颜抗老的功效，大家可能不知道有哪些。今天，小编给大家罗列出来，方便大家查找，只要平时注意多吃这些食物，就可以美容养颜哦，特别是女人一定要注重保养，这些食物在日常生活中很容易找到，而且可以让你红颜不老，何尝不试试呢?

1、西兰花。

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

2、大豆。

目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的“贵宾”、“座上客”，而大豆(黄豆)恰恰堪称“雌激素之王”。