女性保健：引起荷尔蒙失调4大食物 饮食需谨慎

荷尔蒙对女性来说非常重要，它的平衡与否就能反映到一个人的脸上和身上。很多人会遇到荷尔蒙失调症状，如疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查一下，切莫错过治疗的良机。是什么原因导致荷尔蒙失调呢?其实日常生活中就有4类食物是荷尔蒙失调的罪魁祸首，一起来看看吧。

针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦!

1、糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。