防感冒有8个奇招 每周2次性爱助健康

冬季是人们感冒的高峰期，周围有人感冒的话，如果抵抗力低下就经不起这些病菌的侵害，很容易染上感冒。那有什么办法可以防感冒呢?今天，维度小编教大家8个简单奇招，防感冒助健康。你听过洗澡唱歌可以防感冒吗?每周2次性爱也有助于养生，你懂吗?

1.洗澡时唱歌：秋冬鼻腔容易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻黏液软化，打通鼻腔。洗澡时，不妨唱唱歌，有助于增强深呼吸，使蒸汽更容易深入鼻腔。

2.学蜜蜂呼吸：研究发现，发出嗡嗡声能够打开连接鼻窦和鼻腔之间的开口，使呼吸更轻松，有助于排出鼻腔黏液。选择一个舒适的位置坐下，用鼻子深吸气，呼气时发出嗡嗡声。你能感觉到鼻腔、胸腔、大脑中都有振动感。嗡嗡声能够延长呼气，也适用于缓解焦虑。