夜宵安神吃桂圆 健康吃水果时刻表

水果是生活中常见的食物，水果的美味让很多人都爱上了它们。吃水果不仅解了人们的小馋嘴，还对身体健康有好处，因为水果水分充足，营养丰富，是美容养颜的最好佳品。不过，吃水果也是有讲究的，在对的时间吃对的水果，才能让水果的功效发挥到最大。下面我们就来看看那健康吃水果的时刻表。

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。

早上最宜：苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。