在这个压力重重的社会中，生活环境在变化，常常会引起人们一些身体健康问题，食欲不振就是现代人常见的一种症状。人每天都要补充足够的营养，才有充沛的精力好好工作、好好生活，没有食欲怎么办呢?吃什么可以开胃?
一、补充维生素B6
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。