健康又养颜 排毒早餐怎么吃?(2)

你每天早上都喜欢吃什么样的早餐?又或者你每天都在为自己早上吃什么而发愁?如果小编告诉吃对早餐能排毒你相信吗?下面小编教你怎么吃早餐排毒又有营养?

早餐选择一种水果

较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注重必须符合当地、当季、盛产的原则。

早餐选择两种蔬菜

蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才轻易酸碱平衡。