过年大补 吃什么可以消除油腻感

再过几天就可以回家过大年了，春节期间每天都是大鱼大肉，不少人都觉得太油腻，吃不下什么了。正是大补时节，如果觉得油腻，就适当是一些解油腻的食物吧。今天，维度小编为你推荐几种美食，帮你饮食消除油腻感，健康又营养。

牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。提醒：十种人不宜喝牛奶

葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

海带

海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

食疗养生指南：春节多吃11种食物最能帮你解油腻

玉米

米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。