女性益气补肾 四大食疗方法推荐

虽然春姑娘已经来了，但是实际的春天气息却滞后，天气依然寒冷，迟迟不见暖风吹来。在这种气候里，女性养生保健要特别注重，益气补肾就是一个关键点，可以通过什么方式来实现呢?食疗方法当然是最健康有效的。下面小编为你介绍四种女性益气补肾的美食做法。

食疗养生指南：冬季女性益气补肾吃什么食物好?

一、归参山药猪腰

配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

做法：

1.将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;

2.将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;

3.在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;

4.将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

食疗养生指南：冬季女性益气补肾吃什么食物好?

二、白果萝卜粥

配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。