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男人补充维生素A对身体有哪些好处

来源于:维度女性网2016-11-23 10:32编辑:orange
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一个男人每天维生素A的正常需要量为1000毫克。维生素A从日常饮食中即可获得,富含维生素A的食物有胡萝卜、肝、奶制品、番茄、鱼肉等。

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等都是男性朋友的最佳食物。不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。

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