10食物甩开病痛 痛经乳腺病不见

女人病总是让不少女性烦心，贫血、痛经、乳腺癌等等女人疾病，让人痛苦，让人担忧，有什么办法可以防治这些病痛来袭，或者减少疾病的发生呢?食疗方法是一种有效的途径，女性只要在日常生活中多注意饮食，吃一些健康养生食物，就可以帮你甩开一些妇科病的烦扰。

在现代社会中，女性生活压力越来越大，而女性病也发生率也逐年增高。女性朋友们不要等到得病才治疗，要在平时生活中利用食物来预防女性疾病，所谓“药食同源”，食物比药物要方便且安全的多。下面为大家介绍十种预防女性疾病的食物。

高铁食物可缓解贫血

补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。