每天早上起来应该 喝什么水才好

早上起来空腹喝一杯水，对身体是非常好的，可以养颜排毒，它为一晚上的缺水给予及时的补充，也有助于排出一晚上的新陈代谢垃圾，可以调节体液浓度，达到平衡，可是早上起来要喝那种水呢?

选择1：白开水

清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。