凉拌苦瓜健脾开胃+明目 3款凉拌菜白领养生省时又健康

夏季天气那么的炎热，怎么能少得了凉拌菜呢?夏季只有凉拌菜会让人稍有一些胃口，特别是对于白领来说凉拌菜可是健康又省时哦，维度女性网小编带你去看看凉拌苦瓜健脾开胃+明目，3款凉拌菜白领养生省时又健康。

凉拌苦瓜

苦瓜中的苦瓜甙和类似胰岛素的物质有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。苦瓜甙和苦味素还能增进食欲，健脾开胃，有明目、助消化、清凉解毒、利尿等疗效。炎炎夏日里凉拌一盘苦瓜是个不错的选择。