海带冬瓜等养生煲汤食材排行榜 还不会煲汤你就太LOW啦

要想养生就要煲汤，要想皮肤好身体好那就要多喝汤，那哪些食材特别适合煲汤呢?要是你现在还不会煲汤那你就太LOW了，煲汤可是养生的根本哦，接下来就与维度女性网小编一同去看看海带冬瓜等养生煲汤食材排行榜，还不会煲汤你就太LOW啦。

山药

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。