美容 > 健康养生 > 山药养生是珍宝 山药如何吃才不会浪费养生功效
都知道山药特别的补,是养生不可少的珍宝,可是要是吃的方法不对的话就会糟蹋了山药的神奇功效哦,接下来就与维度女性网小编一同去看看山药养生是珍宝,山药如何吃才不会浪费养生功效吧。
炖山药
山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其他材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。
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