女人养颜要多吃水果 养颜水果皮肤好身体更棒(5)

柠檬

比起西瓜和香蕉来说，柠檬似乎并不是那么常见。其实，柠檬的营养价值可是很好的哦，在柠檬当中，还有丰富的维生素和柠檬酸，可以很好的抗氧化，延缓肌肤的衰老。除此之外，常吃柠檬还可以抑制色素的沉淀，让容颜更加的美丽。除此之外，在夏季的时候，每天用柠檬泡水喝，还可以减肥止咳，清热降暑。在日常生活当中，柠檬的储藏也是比较方便的，所以说，夏季的时候，家里可以多备一些柠檬来食用哦!