香菇西兰花糖尿病患上理想佳肴 降糖食谱不可不知(2)

降糖吃法

西蓝花可以和菜花一起炒，热量低，是糖尿病人理想的菜肴。

搭配宜忌

香菇+西蓝花 √ 两者同食，利肠胃、壮筋骨，还有较强的降血脂作用，是“三高”患者的首选佳品。

墨鱼+西蓝花 √ 西蓝花中含维生素C及膳食纤维，除补充墨鱼不足的营养外，还可预防感冒，帮助消化。