养生就要多吃豆 蚕豆黄豆黑豆各种豆

现在人们养生的观念是越来越强，或多或少都会注意养生，那养生要如何的养才会有效呢?多吃豆类就是很不错的方法哦，接下来就与维度女性网小编一同去看看养生就要多吃豆，蚕豆黄豆黑豆各种豆。

红豆

红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。

推荐吃法：红豆可以和薏仁、陈皮等搭配，加入少量冰糖熬煮成粥。但红豆利尿，尿频者少吃。