爱吃包谷的人视力好又不宜衰老 玉米抗衰老+保护眼睛+防癌

包谷又称“玉米”是粗粮的一种，也是健康养生的好帮手，多吃玉米不但可以预防衰老还能保护视力+防癌哦，是不是感觉瞬间就爱上了玉米呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看爱吃包谷的人视力好又不宜衰老，玉米抗衰老+保护眼睛+防癌。

保护眼睛

根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。