不要以为办公族就很轻松，不要以为天天坐在空调房里就很舒服，办公族有着很多的健康隐患哟，办公族要特别注意提神健脑和防辐射，这些食物就能帮你搞定哟，以下就是办公族养生必备食物，花生健脑燕麦提神绿茶防辐射你都吃了么?
花生健脑
一种坚果：花生。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。此外，坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。