美容 > 健康养生 > 晚餐不宜太饱的原因 晚餐后食用甜品危害大(2)
晚食高钙食品引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
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