上班族切记！ 不吃早餐危害大

因为忙碌、为了减肥，许多朋友都习惯不吃早餐。时间一长，就导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。小编为你介绍一道简单易学的早餐吧!提前煮好蛋。可以头天晚上提前煮好鸡蛋，第二天早上热一下就能吃了。60秒微波鸡蛋。把鸡蛋打入一个微波炉可用的容器中，高火加热1分钟，搅拌，浇点酱油调味，就能吃了。

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道!