美容 > 健康养生 > 要想学习身体好注意饮食是关键 提高智力必吃的养生食物(3)
猕猴桃等：富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。
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