健康养生就少不了要多喝粥，粥不但可以健康养生还可以让你拥有好肌肤和减龄的功效哟，选对一款粥就可以让你变得越来越年轻，逆生长其实人人都可以的哟，接下来就与小编一同去看看减龄+健康养生粥，一碗粥逆龄变得很简单。
材料：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把) 、核桃(2个)、大米(2把) 、红糖
方法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。
疗效：每天坚持喝一碗，连续喝了这个粥三周多以后，你会意外的发现自己手指甲的小月牙会变多，尤其是爱美的女性喝了以后，你会惊喜的发现脸上变红润有气色了，身体也变得结实。
小编后记：这个方法如此简单，你还在犹豫什么呢?女人最重要的就是要懂得经营自己的美丽，花点时间和精力又何妨?