天然美容必需品 教你几招制作美容食品

从女孩到女人都是一个过程，在发育期一定要注意饮食可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。30岁的女人又该如何保养自己呢?下面就随小编一起做几道美容养颜的好食品吧!

推荐美容食品：养颜芝麻黑豆浆做法：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。功效：非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。