像玉米须呀、鱼眼鱼鳞呀、米的“外衣”呀等等，大家一般都是扔掉的吧，都觉得不能吃的，其实你有所不知哟，这些不但不是垃圾还是养生圣宝哟，营养价值特别的高哟，接下来就与小编一同去看看玉米须鱼眼鱼鳞都是养生圣宝 你把营养部分都扔掉啦。
玉米须鱼眼鱼鳞都是养生圣宝 你把营养部分都扔掉啦
1、菜叶子
除了青菜、大白菜等叶菜外，很多蔬菜的叶子，自然而然都被丢弃。其实，有些菜叶的营养价值往往大于根、茎，弃之不吃实在可惜。
如辣椒叶，中医认为：常食辣椒叶有驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容之功效。辣椒叶中含有丰富的钙质、胡萝卜素、多种维生素和其他营养物质，其味甜，口感很好。
推荐做法：可与肉同炒、可煮汤、还可凉拌。