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女性需知：抗衰老多吃抗氧化物(3)

来源于：维度女性网2015-08-23 08:17编辑：orange
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女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、石膏豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老最为有益。

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