无论男女都要多吃一些滋补品才会更加的健康哟，但是男人进补与女人不一样的哟，那男人要健康养生都要吃什么呢?绝对不是红枣、阿胶红糖哟，接下来就与小编一同去看看男人健康养生与女人不一样，男人要长寿就要多吃它。
男人健康养生与女人不一样 男人要长寿就要多吃它
喝黑豆奶远离骨质疏松
男性更年期是由于荷尔蒙分泌减少引起的。当50岁左右的男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。此时，更容易发生骨折。
无论是男性还是女性，骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期 发胖，奶类制品可选择脱脂奶，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125到250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。
特别推荐把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。