许多女性都知道补血最好是阿胶。那么阿胶到底要怎样食用呢?阿胶可以促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还可以促进钙的吸收。还可以选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，再加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
如果你是一位宫寒患者的女性，而且容易出现月经不调等症状，那么你知道食用哪些食物能调理身体吗?小编为你介绍一下吧!比如当归、桂圆、桑葚干，阿胶等都能很好的调理。比如桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般最好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。