朋友们注意了！喝茶会抑制铁的吸收哦！

有些人饮茶时间久了，会出现缺铁性贫血。那是什么原因呢?因为茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

女性如果贫血就应该多注意饮食以免出现其他疾病。那么你知道贫血的人不能吃什么吗?你知道贫血吃什么好吗?1不能喝咖啡、2、尽量不要喝茶、3、限制脂肪、4、不能食用大蒜。今天小编告诉大家贫血后不宜食用这些食物的原因吧!