这事做太晚竟然会致癌 吃饭太晚引发三种癌症
2、影响睡眠
如果吃饭吃得太晚的话，对人体的睡眠也是非常不利的。
通常人在吃完饭后，由于肠胃需要消化食物，那么大脑中的血液就会涌向肠胃来帮助消化，大脑就会因为血液不足导致缺氧，整个人就容易出现头晕犯困的现象。继而就会想睡一觉，很多人吃完午饭就想睡觉就是这个道理。
如果吃饭吃得太晚的话，那么这种困意来得也会晚，白天的时候导致睡完之后，晚上的睡眠受到了影响，晚上出现辗转反侧睡不着的现象，影响整晚的睡眠质量;而到了晚上，身体的新陈代谢速度减缓，肠胃消化能力变弱，这个时候晚饭吃太晚的话，那么腹中食物更难消化，肚子一直觉得撑撑的，这样也会导致晚上睡觉的时候睡不着，从而使自身的睡眠质量下降。