有时候有些人脾气突然变得很暴躁，很容易就会发脾气，有些是因为到了更年期，有时候是在女人的月经期，有些是怀孕期，除了这些引发脾气暴躁还跟饮食有关的哟，想象不到吧，接下来就与小编一同去看看缺营养会使人脾气暴躁，脾气暴躁可能缺少B族维生素。
缺营养会使人脾气暴躁 脾气暴躁可能缺少B族维生素
B族维生素。维生素B1和维生素B12参与大脑乙酰胆碱的合成，维生素B6和叶酸则可影响脑中5-羟色胺的合成效率。维生素B6还参与谷氨酸及其受体激活的调节。维生素B5和胆碱配合使用能显著增强记忆和改善精神行为。缺乏它们不仅会记忆力衰退，还有增加抑郁的风险。
推荐食物：粗粮、坚果、菌类、绿叶菜、动物肝脏。