秋季润肺最重要 秋季治疗咳嗽食谱

秋季天气干燥，特别容易引发咳嗽和上火，秋季润肺最重要，要润肺就要吃饮食上下手，哪些食物秋季吃了最好呢?秋季养生饮食很重要的哟，接下来就与小编一同去看看秋季润肺最重要，秋季治疗咳嗽食谱。

秋季润肺最重要 秋季治疗咳嗽食谱

蜂蜜

食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

润肺指数：★★★★☆

食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。