电脑一族要多吃红色食物 女人健康养生从食物开始(2)

电脑一族要多吃红色食物 女人健康养生从食物开始

缺乏锻炼多吃绿

绿色的食物富含叶绿素和膳食纤维，且膳食纤维可有效清除肠道内的垃圾，是肠胃的天然“清道夫”。膳食纤维对心脑血管病患者十分有益。常见的绿色食物即绿叶蔬菜，如韭菜、油菜、芹菜及空心菜等。