女人多喝蜂蜜更美丽 女人喝蜂蜜水的好处大大有(2)

女人多喝蜂蜜更美丽 女人喝蜂蜜水的好处大大有

喝蜂蜜水可以改善睡眠质量

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。