秋燥易上火 降火食物解决便秘问题

秋天特别的干燥，特别容易上火也特别容易便秘了，便秘了皮肤也会越来越差，便秘了可是很影响健康的哟，秋季这么容易上火应该吃什么呢?接下来就与小编一同去看看秋燥易上火，降火食物解决便秘问题。

秋燥易上火 降火食物解决便秘问题

芦笋

芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。