晨起第一杯水喝错竟疾病缠身 养生从早晨第一杯水开始(4)

晨起第一杯水喝错竟疾病缠身 养生从早晨第一杯水开始

那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢?早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。 运动过后喝凉水会炸肺。