举手之劳！上班族女性注意的养生哦

上班族女性应该注意了。小小一个动作可以让你健康起来。比如上班族女性最常见的问题是小腹赘肉多、容易胸闷气短、后背脊柱容易酸痛。而且职业女性本身的休息时间少，锻炼时间少，去健身房空气还不好。

上班族建议常坐电脑前的姐妹们，休息的时候这样做一做，可以防止后背和腰肌疲劳后背撞墙是瑜伽师提倡的。对于胸闷气短以及乳腺炎、乳腺小叶增生可以起到预防的效果。后背在与墙体或者其他物体平面的撞击中，可以使气血畅通，心情气朗。