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跑步可以预防便秘哦!(3)

来源于:维度女性网2015-10-19 08:51编辑:orange
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常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨等。每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动。

图说天下
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