小米粥加一宝养颜润肤还乌发 小米粥的养生功效(3)

小米粥加一宝养颜润肤还乌发 小米粥的养生功效

接下来，教你两招，煮小米粥的窍门。

煮小米粥的窍门

宜与大豆或肉类食物混合食用;

小米粥不宜太稀薄;产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;

水烧开后再倒入淘好的米，先用旺火煮沸，改由文火熬煮，锅内保持沸滚而不使米粒、米汤外溢，粥就会黏稠起来;