腊肉虽好不可多吃 全家都三高竟因爱吃它

蒜苔炒腊肉、腊味饭等等，腊肉是不是特别的香呀，加入腊肉炒的菜特别的好吃，可是腊肉虽然好吃，吃了可不行哟，今天小编就带你去看看腊味虽好不可多吃，全家都三高竟因爱吃它。

腊肉虽好不可多吃 全家都三高竟因爱吃它

一、腊肉的秘密：

1、腊肉的含盐量较高

100克腊肉含盐量约为2.1克，超过同等重量猪肉含盐平均量的十几倍，而人体每天摄入3克食盐就基本达到生理需要量了。长期大量进食腊肉，很容易造成盐分摄入过多，从而加重或导致血压升高或波动。所以在烹制过程中，应该先用水泡一段时间，减少咸味。